https://forms.gle/8XJWTKHKywfNYaob7
Drodzy Rodzice,
zbliżają się wakacje, a wraz z nimi czas intensywnego rozwoju i przygotowań do nowego sezonu treningowego. Serdecznie zapraszamy Wasze córki do udziału w Letnich Warsztatach Gimnastyki Artystycznej - Rozruch przed obozem sportowym, które odbędą się w dniach 6-10 lipca 2026 roku.
Zajęcia będą odbywać się codziennie w godzinach 8:00 – 16:00 w Hali sportowej Gliwice przy ul. Chorzowskiej 5.

Dlaczego warto zapisać dziecko na warsztaty w okresie letnim?
 1. Podtrzymanie formy i ciągłości treningowej: Długa przerwa wakacyjna negatywnie wpływa na elastyczność mięśni, rozciągnięcie oraz pamięć ruchową. Regularne treningi w lipcu zapobiegają regresowi wypracowanych wcześniej efektów.
 2. Idealne przygotowanie (rozruch) przed obozem: Warsztaty stanowią doskonały wstęp adaptacyjny. Dzięki nim organizm dziecka łagodnie przyzwyczai się do większych obciążeń fizycznych na nadchodzącym letnim obozie sportowym, co zminimalizuje ryzyko zakwasów i kontuzji.
 3. Skupienie na kluczowych zdolnościach motorycznych: Program warsztatów przewiduje pogłębioną pracę nad ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, wzmacniającymi, rozciągającymi oraz kształtowaniem skoczności elementami.
 4. Aktywne wakacje i integracja: Wspólne spędzanie czasu na sali i podczas przerw buduje silne więzi w zespole, uczy współpracy oraz zapewnia wartościową formę wypoczynku w bezpiecznych warunkach pod okiem wykwalifikowanej kadry.

Ramowy harmonogram dnia:
 8:00 – 8:15 – Przyprowadzanie dzieci przez rodziców/opiekunów
 8:15 – 12:00 – Trening gimnastyki artystycznej
 12:00 – 13:00 – Przerwa obiadowa (czas na regenerację i posiłek)
 13:00 – 15:45 – Trening ogólnorozwojowy (skoczność, wzmacnianie, rozciąganie)
 15:45 – 16:00 – Odbieranie dzieci